Os sucos detox oferecem benefícios como ação antioxidante, o que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, protege contra danos celulares, melhora a saúde da pele e auxilia na saúde cerebral, de acordo com informações da Associação Brasileira para Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica, a Abeso.
Os sucos detox servem para incentivar e estimular o consumo de frutas, verduras e legumes a indivíduos com maior seletividade alimentar e que estão em processo de ampliar e introduzir esses elementos na alimentação cotidiana, exemplifica a nutricionista Clarissa Fujiwara, coordenadora de Nutrição da Liga de Obesidade Infantil do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.
Principais benefícios: Aumento da ingestão de líquidos; ajudam no funcionamento intestinal; novas formas de consumir vegetais; auxiliam no emagrecimento se aliadas a dieta balanceada e exercícios físicos.
Dicas de suco para os nossos queridos associados testarem em casa, simples, fácil e rápido!
Suco verde:
Bata no liquidificador 1 maçã, 1/2 xícara (chá) de salsão, 1 colher (chá) de gengibre e suco de meio limão com 200 ml de água de coco, você pode trocar também por couve.
Suco rosa:
Liquidifique 1 xícara (chá) de frutas vermelhas, suco de 1 laranja, 1/4 de xícara (chá) de beterraba, 1/2 xícara (chá) de espinafre e suco de meio limão com 200 ml de água.
Suco laranja:
Misture e bata 1 maçã, suco de 1 laranja, 1/4 de xícara (chá) de cenoura, 1 colher (sopa) de hortelã e suco de meio limão com 200 ml de água, ou alguma outra fruta de sua preferência.
Suco fresh:
Bata no liquidificador 1 fatia de abacaxi, 1/2 xícara (chá) de couve, suco de meio limão e 200 ml de chá de hortelã ou gengibre.
ANASPS pela sua saúde: nossas dicas incentivam hábitos saudáveis. Consulte sempre um profissional antes de seguir qualquer orientação.
